ارتفاع مستوي الكورتيزول .. كيف يؤثر على صحة دماغك وجسمك؟

2 دقائق

القاهرة: بوابة اليوم الإخبارية

يعاني الكثير من الأشخاص من الشعور بالتوتر و القلق وليس هذا بالضرورة أن ذلك ناتج عن مشاكل بالهرمونات أو اضطراب نفسي ولكن ، قد يكون نتيجة ارتفاع مستويات الكورتيزول، ويسمي ب “هرمون التوتر”، وهو نظام الإنذار الطبيعي لجسمك، والذي غالبا ما ينشط عندانجاز مهامك اليومية ، وبالرغم أن الكورتيزول يساعدنا على الحياة ، ولكن عندما يتغلب علينا التوتر، يمكن أن يتحول الكورتيزول من مفيد إلى ضار بسرعة كبيرة، مما يعرضك للضرر بجسمك ودماغك وعقلك، وهو ما يوضحه تقرير موقع “تايمز أوف انديا”.

الشعور بارتفاع درجة الكورتيزول

حيث يحدث ارتفاع بمستوي التوتر والقلق وتسارع في ضربات القلب، وارتعاش في اليدين، وشعور بعدم راحة بالصدر، وقد يراه البعض أنه عرض “توتر”عادي ، لكن الحقيقة تشير إلى أن السبب وراء ذلك هو ارتفاع مفاجئ في مستويات الكورتيزول ، وقد نشرت دراسة في عام 2019 في المكتبة الهندية للطب عن تقدم رؤية حول هذه التقلبات الهرمونية، كما رصد البحث لعدد من الشباب أثناء وقت الدراسة ، وكانت النتائج غير مرضية ، حيث ارتفعت معدل الكورتيزول في اللسان عشرة أضعاف في يوم الامتحان مقارنة باليوم العادي؛ ما جعل تلك الدراسة مهمة فعلا وعدم الاعتماد على البيانات الكيميائية الحيوية فحسب، بل كان عن كيفية ترجمة الارتفاع الهرموني إلى جهود بدنية حقيقية.

علاقة الكورتيزول بتوازن الجسم

وأفادت الدراسة بأن ارتفاع معدل الكورتيزول لم يكن يحس المشاركين بالقلق فحسب، بل كان توازنهم ، فقد تأثر كلا من التوازن الديناميكي والتوازن الساكن ، بصورة ملحوظة أثناء فترات التوتر الشديد، وفي بعض الحالات، انخفض الأداء في اختبارات التوازن بنسبة تقارب 50%، ويؤثر الكورتيزول بشكل مباشر على كيفية تنسيق دماغنا وجسمنا للحركة، والحفاظ على وضعية الجسم، والاستجابة للمحفزات الجسدية.